Verrück Dich in deine Mitte und dann mit voller Kraft im Außen.
Vernetzte dich dabei mit wundervollen, gleichgesinnten Menschen.

Meditation unterstützt uns dabei, Stress abzubauen, achtsamer, gelassener und erfüllter mit unseren Gedanken und Emotionen durch den Alltag zu gehen. Wir kommen mehr und mehr in Resonanz mit uns und dadurch auch in gute Resonanz mit unseren Mitmenschen.

Mit diesem Meditationskurs möchte ich dich dabei unterstützen, deine Routine aufzubauen. Dazu warten 22 Meditationen (jeweils mit und ohne Hintergrundmusik) im Kursbereich auf dich. Tag für Tag leite ich dich durch Achtsamkeitsübungen, Visualisierungen und bewusstes Atmen. Du lernst unterschiedliche Meditationsstile kennen und kannst so herausfinden, welcher individuell zu dir passt. Das Ziel ist es, dass du am Ende des Kurses regelmäßig meditierst. Außerdem möchte ich dabei unterstützen, den Einstieg in die Meditation zu finden.

Um dir den Einstieg in die Welt des Meditierens zu erleichtern, bekommst du gleich nach deinem Einkauf hilfreiche Informationen. Du erhältst ein wunderbares Workbook (online). Hier erfährst du auch, warum meditieren ein so kraftvolles Tool ist, welche Haltung du beim Meditieren einnehmen solltest, was du mit aufkommenden Gedanken machen kannst und noch vieles mehr. Zudem wartet eine spannende Coachingübung auf dich, die dir ebenfalls dabei hilft, neue Routinen zu entwickeln.